Overtuigingen en mindset

Wij gedragen ons altijd op basis van onze overtuigingen, vooral wat we over onszelf geloven. Overtuigingen werken als filters, die de informatie die niet bij onze overtuiging past wegfilteren. Dit gaat grotendeels onbewust, zodat we de wereld om ons heen heel selectief waarnemen. We geloven niet wat we zien; we zien wat we geloven. Overtuigingen […]

Hoe we zelf ruis in de communicatie veroorzaken

Ga niet uit van veronderstellingen Mensen hebben de neiging om bij alles wat er in hun leven gebeurt, uit te gaan van veronderstel­lingen. Het probleem daarvan is dat we geloven dat deze aannames waar zijn, zonder dat verder te onderzoeken. Ongemerkt maken we onszelf van alles wijs. Bijvoorbeeld wat anderen (zullen) doen of denken en […]

15 Gezonde tips (vervolg)

15 Tips om in balans te blijven in hectische tijden (vervolg) De dag helder beginnen Denk aan je ademhaling Let op je lichaam en zijn signalen Stel redelijke doelen Wees je bewust waar je mee bezig bent Houd je met één ding tegelijk bezig Neem de tijd om helder na te denken Spreek weloverwogen Streef […]

Gratis workshops in Delft

Max Training: Interactieve workshops in Delft Workshop Uitstelgedrag Aanpakken en Time Management Uitstelgedrag is een aangeleerde gewoonte, waar je veel last van kunt hebben. Vooral in je volwassen leven. Wat zijn de oorzaken? Ben je (te) perfectionistisch, voorzichtig of ‘gewoon’ bang dat het je toch niet gaat lukken? Overschat je jezelf, onderschat je wat ervoor […]

Flow en piekervaringen

Piekervaringen – Zelfkennis – Zelfdiscipline – Missie of levensthema Heb je ooit heel geïnspireerd aan iets gewerkt? Dan heb je waarschijnlijk de werking van flow ervaren. Je gaat helemaal in iets op, je vergeet de tijd. Het Engelse woord ‘flow’ staat voor een optimale ervaring, waarin je boven jezelf uitstijgt. Die geeft een gevoel van […]

Communicatie: waarnemen en interpreteren

Communiceren is een van de sociale vaardigheden die elk mens vanaf de geboorte meekrijgt. Vaak zijn dit zulke automatische processen, dat we er niet bewust bij nadenken. Vaak denken we niet echt na of wat we zeggen wel duidelijk overkomt; of dat we wat we gehoord hebben wel duidelijk begrepen hebben. In onze workshop ‘Effectief Communiceren‘ gaan we […]