15 Gezonde tips (vervolg)

15 Tips om in balans te blijven in hectische tijden (vervolg) De dag helder beginnen Denk aan je ademhaling Let op je lichaam en zijn signalen Stel redelijke doelen Wees je bewust waar je mee bezig bent Houd je met één ding tegelijk bezig Neem de tijd om helder na te denken Spreek weloverwogen Streef […]

Gezonde gewoontes

15 tips voor meer evenwicht in een hectisch leven De dag helder beginnen Denk aan je ademhaling Let op je lichaam en zijn signalen Stel redelijke doelen Wees je bewust waar je mee bezig bent Houd je met één ding tegelijk bezig Neem de tijd om helder na te denken Spreek weloverwogen Streef naar het […]

De behoefte aan veiligheid

Onze inwendige alarmcentrale: veilig of onveilig Als mens ontwikkelen we in de loop van ons leven steeds meer vooropgestelde ideeën. Daarmee creëren wij een beeld van hoe de wereld eruit ziet, de werkelijkheid om ons heen op basis van onze persoonlijke waarneming, vanuit ons eigen unieke perspectief. Daarnaast voeden we onze mindset met diverse bronnen, zoals […]